当時、172 cm（5 ft 8 in）、体重64 kg（141 lb）のリーは、専用のフィットネスレジメンを使用して可能な限り強くなることで達成された、体力と活力で有名でした。 1965年にウォンジャックマンと対戦した後、リーは武道のトレーニングへのアプローチを変更しました。
ブルース・リーは生きている最強の男でしたか？
結局のところ、彼はかなり強かったです！武道部族が証明しているように、リーは大きな筋肉を獲得することに焦点を当てていませんでしたが、むしろ筋肉の収縮と筋肉を制御する神経の微調整に焦点を当てていました。このように、リーは、彼の身長と体重の男性には通常は手の届かない強さの偉業を実行することができます。
ブルース・リーは本当にどれくらいの高さでしたか？
1.72メートル
瞑想中に何を考えますか？
始めるための10の方法は次のとおりです。
- あなたの呼吸に集中してください。深呼吸を数回して瞑想を始めましょう。
- ボディスキャンを実行します。少し時間を取って、体の各部分に焦点を合わせてください。
- あなたのエネルギーを評価します。
- その日を振り返ってください。
- 先週を振り返ってください。
- 他の人のために何ができるか考えてください。
- あなたの個人的な充実に焦点を当てます。
瞑想中に考えるのをやめるにはどうすればよいですか？
- これらの10のヒントを使用すると、10分で落ち着き、明確になり、中心になります。
- 毎日同じ時間に開始します。 2分間瞑想するか2時間瞑想するかは関係ありません。
- 瞑想ゾーンを選択してください。
- 瞑想する前に日記をつけましょう。
- 聞く。
- あなたがそれを正しくやっていると仮定します。
- さまざまなスタイルを試してください。
- よろしくお願いします。
目を開けて瞑想できますか？
「目を開いて瞑想するということは、ろうそくの炎に注意を向けたり、視線を向けたり、地平線を見渡すことを意味します」とルイスは言いました。オープンアイの練習の他の形式には、静かな禅の練習である動く瞑想が含まれます。目を閉じた練習は、目が柔らかい場合や、特定の焦点がない状態で半分閉じている場合にも発生します。
瞑想は目を開いた状態で行うべきですか、それとも閉じた状態で行うべきですか？
私たちの心は通常、外部の物体に焦点を合わせており、瞑想は内側に焦点を合わせることです。目や耳のような感覚器官は、私たちを物理的な感覚につなぎとめ、内向きの瞑想を難しくします。目を開くと中断にさらされるため、多くの教師は目を閉じることで気が散る可能性を制限することを提案しています。