あなたが糖尿病を患っているならば、彼らは良いスナックの選択です。クラッカーは炭水化物を多く含む可能性がありますが、チーズの脂肪とクラッカーの繊維が血糖値の上昇を妨げる可能性があります（10、11、44、45）。
グラハムクラッカーは低グリセミックですか？
したがって、血糖負荷は、炭水化物食品が血糖にどのように影響するかを示すより良い指標です。 Q：グラハムクラッカーのGIが74、GLが8.1のように、食品のグリセミック指数が高く、血糖負荷が低い場合、血糖値にどのように影響しますか？
グラハムクラッカーには砂糖がたくさん入っていますか？
グラハムクラッカー（1つの大きな長方形）の1サービングは、59カロリー、1.4グラムの脂肪、11グラムの炭水化物、4.4グラムの砂糖、および1グラムのタンパク質を提供します。
グラハムクラッカーで何が食べられますか？
S’moresを超えて：グラハムクラッカーでできることすべて
- グラハムクラッカーパウンドケーキ。
- ハニーヨーグルトとブルーベリータルトとジンジャークラスト。
- 桃とブルーベリーのフライパングラハムケーキ。
- グラハムクラッカーチキンパルメザン。
- モードのバニラファッジ。
- ラズベリー入りグラハムクラッカーアイスクリームサンデー。
- レモンレイヤードチーズケーキ。
- バナナとチョコレートクリームパイのパフェ。
脂肪のないおやつは？
無脂肪スナックを手に入れて行く
- 有機的にフルーツメドレーフルーツスナックに行きます。
- リアルフルーツヨーヨーのクマ。
- OneBarチェリーフルーツバー。
- あなたはフルーツマンゴーフルーツストリップが大好きです。
- スイートコーントーストコーンクリスプをクレイズします。
- それがアップルパイナップルフルーツバーです。
- 古いオランダの無脂肪プレッツェルスティック。
- ベアスナックバーベキューサツマイモチップス。
脂肪のない肉は何ですか？
低から中程度の霜降り、外部脂肪なし
- フランクステーキ。フランクステーキは牛の胸肉に由来し、柔らかさよりも風味が良いので好評です。
- テンダーロイン（目のフィレ）
- モモステーキ（ジレロ）
- ランプ。
- サーロイン（ポーターハウス）
- チャック。
- リブアイステーキ。
- フラップミート。
脂肪がまったくない食品は何ですか？
ここにあなたの健康に良い13の低脂肪食品があります。
- 葉物野菜。葉物野菜は実質的に脂肪を含まず、カルシウム、カリウム、葉酸、ビタミンAとKなどの有益なミネラルとビタミンが豊富に含まれています。
- 2.果物。
- 豆類と豆類。
- サツマイモ。
- タルトチェリージュース。
- アブラナ科の野菜。
- きのこ。
- ニンニク。
バナナには脂肪が含まれていますか？
バナナはたんぱく質をほとんど含まず、脂肪もほとんど含まれていません。緑の未熟バナナの炭水化物は、主にでんぷんと難消化性でんぷんで構成されていますが、バナナが熟すと、でんぷんは砂糖（ブドウ糖、果糖、ショ糖）に変わります…。
食べ過ぎで太りますか？
食事が少なすぎる、または食事を抜く食事が多すぎることが体重増加の最も明白な原因ですが、少なすぎると体重を減らす能力が妨げられる可能性もあります。