「フムス、ピーナッツバター、豆腐などの大豆製品は食べても大丈夫です。」 2.神話：ミルクは胸焼けの痛みを和らげます。事実：誤り。
ひよこ豆は酸逆流症で大丈夫ですか？
他の有用な繊維が豊富な食品には、アーモンド、クルミ、レンズ豆、ひよこ豆、ライマメが含まれます。上記の対策を採用しても酸逆流を完全に制御できない場合は、プロトンポンプ阻害剤の服用も必要になる場合があります。
ひよこ豆は酸性度を引き起こしますか？
それらはひよこ豆に非常に集中しているので、それらの多くは私たちのシステムを通過しなければならず、膨満感や不安のより長くより深刻な発作を引き起こします。したがって、ひよこ豆は常に少量で食べる必要があり、過敏性腸症候群（IBS）などの消化器系の問題に苦しむ人々は避ける必要があります。
フムスはあなたの胃を混乱させることができますか？
1杯のフムスにも約15グラムの繊維が含まれています。これは1日の推奨摂取量の59％です。下痢などのフムスや胃の問題が多すぎると、結果として生じる可能性があります。
フムスはあなたが体重を減らすのを助けることができますか？
フムスは繊維とタンパク質の優れた供給源であり、減量を促進する可能性があります。調査によると、ひよこ豆やフムスを定期的に摂取している人は肥満になる可能性が低く、さらにBMIが低く、胴囲が小さいことがわかっています。
フムスはお肌に良いですか？
フムスはあなたの肌が愛するものでいっぱいです。それらはフリーラジカルと戦うマンガンと亜硫酸塩を取り除くことによって肌を解毒するのを助けるモリブデンの優れた供給源です。葉酸やビタミンBなどの他の栄養素は、皮膚細胞に栄養を与え、太陽や有害な毒素による損傷を修復します。
毎日フムスを食べられますか？
毎日フムスを食べるのは悪いですか？ローラは次のように述べています。「フムスは適度に食べられ、残りの食事にさまざまな食品が含まれている限り、毎日の食事の一部にすることができます。
フムスはあなたの心に良いですか？
フムスはまた、多価不飽和および一不飽和脂肪の優れた供給源であり、適度な量で心臓病のリスクを低下させ、コレステロールを改善するのに役立ちます。タヒニとオリーブオイルは、これらの心臓に健康的な不飽和脂肪の大部分を供給します。
フムスは脂肪肝に良いですか？
または、新鮮な野菜と一緒にフムスを食べに行きましょう。私たちのフムスレシピは13グラム（g）の繊維を詰め込んでおり、肝臓と全体的な健康に役立ちます。
フムスはあなたの1日5人のうちの1人ですか？
フムス。フムスの主成分であるひよこ豆は、実際には野菜のようには感じられませんが、1日5回の摂取量として数えられます。さらに、タンパク質、繊維、ビタミンも豊富に含まれています。
アボカドは1日5回にカウントされますか？
アボカドの分量アボカドが今の野菜であることは否定できませんが、1日5回分を摂取するために大量の野菜を食べる必要はありません。この核果の半分だけが重要であり、準備はとても簡単です。
缶詰のトマトは1日5個と数えられますか？
新鮮な、缶詰または冷凍の果物と野菜の80gは、5A1日の1つの部分としてカウントされます。砂糖や塩を加えずに、天然ジュースまたは水で缶詰または缶詰の果物や野菜を選びます。
一日に何個のドライアプリコットを食べるべきですか？
明らかに、ドライアプリコットは1日5個のうちの1個として数えられます。推奨される部分は30gms（3または4アプリコット）です。すべてのドライフルーツには、元の新鮮なフルーツと同じ栄養価が含まれています。実際、乾燥した形の重量には、生の元の形よりも多くの抗酸化物質、ミネラル、繊維が含まれています。
ドライアプリコットを食べすぎるとどうなりますか？
ドライアプリコットしかし、これらの甘いおやつは、フルクトースと呼ばれる糖分も多く含まれているため、食べすぎるとおなかが痛くなることがあります。
ドライアプリコットは下剤ですか？
ナツメヤシ、イチジク、プルーン、アプリコット、レーズンなどのドライフルーツは、便秘の緩和に役立つ食物繊維のもう1つの優れた供給源です。 「特にプルーンは、繊維質が高いだけでなく、天然の下剤であるソルビトールも含まれているため、優れています」とプラサー氏は言います。