より健康的な食事を始める簡単な方法は、より栄養価の高いスナックを摂取することです。授業の前にチップの袋をつかむのではなく、全粒粉のトルティーヤチップスとサルサは素晴らしい代替品になります。 …サルサは、ナトリウム、脂肪、カロリーの摂取量を最小限に抑えながら、野菜の摂取量を増やすのに役立ちます。
チップスとサルサは肥育していますか？
さらに、チップスの1/4を食べると、約170カロリーしか食べられず、その約7％が脂肪、4グラムの繊維が含まれているため、良心的に健康的なスナックを楽しむことができます。私たちはチップを分厚いサルサに浸して（砂糖を加えていないブランドを探して）、さらに健康的でよりピリッとしたスナックを作るのが好きです！
毎日チップスやサルサを食べるのは悪いですか？
チップスとサルサはあなたにとって健康的です。 …チップスは通常「健康」に分類されませんが、トルティーヤチップスは一般に、多くの種類のスナックよりもトランス脂肪がほとんどまたはまったくなく、コレステロールが少ないです。あなたがあなたの食事療法で少しのナトリウムを扱うことができるならば、あちこちにいくつかのチップがあなたを傷つけることはありません。
チップス以外にサルサは何が食べられますか？
それらは脂肪が多く、加工された良くない飽和脂肪が多いです。それらをチェックしてください、そしてあなたはそれらが変化する間、ほとんどのチップが一般におよそ25から30パーセントの総脂肪を持っているのを見るでしょう。 …このオイルは飽和脂肪が少ないので、これらのチップは飽和脂肪として総脂肪の10パーセント未満であることがわかります。
最も健康的なチップは何ですか？
おいしいことに加えて、むしゃむしゃとなると、コーンチップスは適度に楽しむとダイエットに健康的な選択肢になる可能性があります。 …トウモロコシはグリセミック指数が低いため、チップスを食べても血糖値が急上昇することはなく、エネルギーの急激な低下を防ぐことができます。
トルティーヤチップスはフライドポテトより健康的ですか？
ポテトチップスは、トルティーヤチップスよりも1食あたり15カロリー多く、悪いスタートを切ります。どちらのチップも、タンパク質と繊維に関してはほとんど提供できないので、それは魅力です。しかし、脂肪は物事を面白くします。トルティーヤチップスはポテトチップスよりも飽和脂肪が少ないですが、トランス脂肪もほぼ10倍あります。
最も健康的なトルティーヤチップスは何ですか？
トルティーヤチップスは、ポテトチップスよりもオンスあたりの脂肪とカロリーが少ない傾向があります。これには、1食あたり140カロリーと8グラムの脂肪を含むドリトスが含まれます。次回、塩辛くてカリカリのスナックが必要なときは、トルティーヤチップスを選びましょう。 （野心的な気分なら、トルティーヤチップスやその他のスナックを自宅で作ることができます。）
なぜトウモロコシはあなたにとって悪いのですか？
トウモロコシは、消化器系と目の健康を助ける可能性のある繊維と植物の化合物が豊富です。それでも、でんぷんが多く、血糖値を急上昇させる可能性があり、過剰に摂取すると体重減少を防ぐ可能性があります。遺伝子組み換えトウモロコシの安全性も懸念事項となる可能性があります。それでも、適度に、トウモロコシは健康的な食事の一部になることができます。
サルサは健康食品ですか？
ライムジュース、玉ねぎ、トマトはすべて、抗酸化ビタミンCの豊富な供給源です。ビタミンCは、心臓病の予防と健康的な老化の促進に役立ちます。 …しかし、サルサは生で提供されることが多く、これは特にビタミンCの吸収に役立ちます。
メキシコのチップスは健康ですか？
おいしいことに加えて、むしゃむしゃとなると、コーンチップスは適度に楽しむとダイエットに健康的な選択肢になる可能性があります。 …むしゃむしゃ食べている間に受け取る他の栄養素には、心臓血管の健康の改善に関連しているカルシウム、銅、鉄、マグネシウム、亜鉛が含まれます。
トルティーヤチップスはなぜ中毒性がありますか？
あなたがそれを楽しむことができる方法のために中毒性。ディップ、調味料、トッピングなどで…正しく食べる-最高のナチョスまたはトルティーヤチップスは、単独で、またはサルサ、チーズ、ワカモレ、その他の12種類のディップやトッピングと一緒に試してみると、素晴らしい味、口当たり、後味が得られます。
コーンチップはあなたにとってどれほど悪いですか？
おいしいことに加えて、むしゃむしゃとなると、コーンチップスは適度に楽しむとダイエットに健康的な選択肢になる可能性があります。 …トウモロコシはグリセミック指数が低いため、チップスを食べても血糖値が急上昇することはなく、エネルギーの急激な低下を防ぐことができます。
瓶の中のサルサは健康ですか？
サルサは、本質的に非常に健康的です。カロリーが低く、風味が高く、野菜でできているので、あまり食べにくい野菜です。自分でサルサを作ることもできますが、自分でサルサを作る時間がない場合は、スーパーマーケットで本当に美味しいサルサを買うこともできます。
ドリトスサルサは健康ですか？
それはかなり低カロリーで、栄養への貢献は何もないので、それは無害で十分な御馳走です。私はいつも高カロリーのサワークリームディップの代わりにサルサを選びます。あなたが胃酸逆流症の候補者でない限り、サルサを食べることで健康に悪影響を与えることはありません。
トルティーヤチップスはポテトチップスよりも優れていますか？
ポテトチップスは、トルティーヤチップスよりも1食あたり15カロリー多く、悪いスタートを切ります。どちらのチップも、タンパク質と繊維に関してはほとんど提供できないので、それは魅力です。しかし、脂肪は物事を面白くします。トルティーヤチップスはポテトチップスよりも飽和脂肪が少ないですが、トランス脂肪もほぼ10倍あります。
サルサには砂糖がたくさん含まれていますか？
一日の砂糖とカロリーを一度にすべて飲む必要はありません。 …サルサ：瓶詰めのサルサはナトリウムが非常に多いと思われるかもしれませんが、この低カロリーのディップのわずか4オンスでも3.7グラムの砂糖が含まれています。
トルティーヤチップスの良い代替品は何ですか？
サワークリームは人気のある調味料ですが、さまざまな健康上の利点はありません。 1パーセントのビタミンAとカルシウムが含まれていますが、他のビタミンとミネラルはごく微量です。一部の種類のサワークリームには、消化プロセスを助けることができるプロバイオティクスとして知られている細菌や酵母が含まれています。