健康関連とスキル関連のフィットネスコンポーネントの違いは何ですか？

健康関連のフィットネスは、中程度から激しい身体活動を特徴としています。対照的に、スキル関連の体力には健康関連の要素が含まれますが、身体的パフォーマンスに関連する要素も含まれます。

さまざまな健康関連のフィットネスコンポーネントは何ですか？

フィットネスには、柔軟性、心臓血管フィットネス、筋力、筋持久力、体組成の5つの健康関連要素があります。

-健康関連のフィットネスは、体のシステムがどれだけうまく機能しているかに関係しています。 -スキル関連のフィットネスは、あなたが良いアスリートになるのに役立つアイテムです。なぜ誰もが健康関連のフィットネスについて心配する必要がありますか？あなたはちょうど51の用語を勉強しました！

体力の健康関連のコンポーネント。体力には、（1）体組成、（2）柔軟性、（3）筋力、（4）筋持久力、（5）心肺持久力の5つの要素があります。

調整–代替の手の壁のトステスト。反応時間–定規のドロップテスト。バランス–立っているコウノトリのテスト。

スキルに関連するフィットネスコンポーネントには、敏捷性、バランス、調整、速度、パワー、反応時間の6つがあります。

スキルに関連するフィットネスコンポーネントには、敏捷性、バランス、調整、速度、パワー、反応時間の6つがあります。熟練したアスリートは通常、6つの分野すべてで優れています。敏捷性とは、体の方向をすばやく正確に変える能力です。

健康関連のフィットネスの例は、心臓血管の耐久性を改善するために行う有酸素運動です。

スキル関連のフィットネスは、6つの異なるコンポーネントに分類されます。敏捷性、スピード、パワー、バランス、調整、反応時間。これらのスキル関連のコンポーネントは、個人がさまざまな運動スキルと運動パターンをうまく示すために必要な運動です。

含まれるタイトル：

全身を考えると、フィットネスには有酸素能力、体の構造、体組成、バランス、筋肉の柔軟性、強さの6つの要素があります。

この投稿では、フィットネスの10の要素であると私たちが信じていることと、それらをトレーニングプログラムに含めることが重要である理由についてもう少し詳しく説明します。元気;力;柔軟性;パワー;速度;調整;機敏;バランスと精度。