バターミルクはスーパーマーケットの乳製品売り場で見つけることができ、低脂肪または無脂肪乳に細菌培養物を加えることによって作られる培養バターミルクとして知られています。しかし、より本格的でおいしいために、かき混ぜられたバターミルクがあります。これは、ミルクがバターにかき混ぜられた後に残る液体です。
バターミルクの代わりに何を使用できますか？
まとめバターミルクの代替品を作る一般的な方法は、酸性物質（通常はレモンジュース、酢、または歯石のクリーム）をミルクに加えることです。または、代わりにプレーンヨーグルト、サワークリーム、ケフィア、またはバターミルクパウダーを使用することもできます。
開いたバターミルクはどのくらい持続しますか？
14日間
バターミルクは肌に良いですか？
脂っこくて酸性の性質を持つ熟成バターミルクは、保湿剤および角質除去剤として機能します。顔の場合：バターミルクに含まれる乳酸は、優れた角質除去剤になります。マスクに使用すると、肌が明るくなり、茶色のシミが薄くなり、トーンが均一になります。乾燥したオレンジの皮をすりつぶし、バターミルクと混ぜてペーストを作ります。
バターミルクを飲むことには何か利点がありますか？
バターミルクビタミンAの潜在的な健康上の利点はまたあなたの免疫システムを高め、あなたの肺、心臓、そして腎臓を健康に保ちます。バターミルクは他のいくつかの重要な健康上の利点を提供します：それはあなたにより多くのエネルギーを与えることができます。バターミルクに含まれるリボフラビンは、体のエネルギー生産システムに不可欠なビタミンB群です。
いつバターミルクを飲んではいけませんか？
ただし、飲み物を過剰に摂取すると、下痢や吐き気を引き起こす可能性があります。一部の専門家はまた、湿疹のような皮膚病のある人はバターミルクを摂取すべきではないと勧めています。健康な体のための推奨摂取量は、小さなグラス2杯またはバターミルクの背の高いグラス1杯です。
アマルバターミルクは減量に適していますか？
お茶の代わりに早朝にグラスを一杯飲んでください。アマルバターミルクは消化機能を改善します。スープをアマルバターミルクに交換すると、ダイエット効果が得られます。消化を良くするために、昼食/夕食後にアマルバターミルクを1杯飲んでください。
バターミルクは断続的断食に適していますか？
断続的断食の食事段階での食事には、脂肪、炭水化物、タンパク質、繊維、オメガ3脂肪酸などの主要な食品グループをすべて含める必要があります。食事の段階では、水をたくさん飲んでください。レモンジュース、バターミルク、ココナッツウォーターなどの水分補給ドリンクを選択して、水分補給を維持することもできます。