ナツメヤシは、世界の多くの熱帯地域で栽培されているナツメヤシの木の実です。日付は近年非常に人気があります。欧米で販売されているほとんどすべての日付は乾燥しています。
ナツメヤシは木の実ですか？
私たちはピーナッツに加えて木の実であるため、ピスタチオやクルミで処理されたナツメヤシは私たちには効果がありません。
ナツメヤシはアレルゲンですか？
背景：ナツメヤシ（Phoenix dactylifera L.）の果実は、中東および近隣諸国のほとんどの住民によって毎日食べられています。最近の報告によると、日付はアレルギー誘発性です。
誰がナツメヤシを食べてはいけませんか？
乾燥したナツメヤシで間食する前に、次のことを考慮してください。
- アレルギー。一部の人々は、果物とデートするためにアレルギー反応を経験するかもしれません。
- 高糖度。乾燥したナツメヤシは、特にそれらが提供するビタミンやミネラルに関連して、糖度が高くなっています。
- カロリーが高い。たった2つの乾燥ナツメヤシには110カロリーが含まれています。
あなたは一日にいくつのナツメヤシを食べるべきですか？
多くの健康専門家によると、体重を減らそうとしている場合は、毎日4〜6日ナツメヤシを食べる必要があります。朝はブラックコーヒーと一緒に、そして夕方にはミルクティーや緑茶と一緒に飲むことができます。
日付が多すぎますか？
一人一人のことを知らなければ、うまくいくかどうかはわかりません。」彼は、週に2つ以上の最初の日付はおそらく多すぎるとアドバイスしています。数学者のハンナ・フライによれば、「1人」を見つける可能性を最大限に高めるために、デートする人の最初の37パーセントを拒否する必要があります。
ナツメヤシは健康的なおやつですか？
また、他の健康上の利点に寄与する可能性のあるビタミンや栄養素も豊富です。日付はほとんどのスーパーマーケットで入手可能であり、食事に含めるのは簡単です。おやつとしても最適で、自然な甘さがキッチンの砂糖の代わりになります。
ナツメヤシは減量に適していますか？
食品は栄養価が高く、食物繊維が豊富でカロリーが低くなければならず、ナツメヤシはこのカテゴリーに当てはまる優れた果物です。この甘い果物には多くの証明された健康上の利点があり、減量はそれらの1つです。果物は体から毒素を洗い流し、血糖値を調節し、炎症を軽減するのに役立ちます。
新鮮な日付を生で食べられますか？
淹れたてのデートは、コーヒーやお茶のマグカップと一緒に甘さをカットして、そのまま食べても美味しいです。とはいえ、おいしい前菜から甘いデザートまで、他にもたくさんの楽しみ方があります。ただし、準備をする前に、まずピットを削除する必要があります。
それらが乾燥する前の日付は何ですか？
乾燥する前のナツメヤシは、通常、ナツメヤシの木から房状に成長する、ふっくらとした光沢のある卵形の果実です。それらは濃い紫または明るい赤のいずれかであり、尖った端を持つ大きな中央の穴が含まれています。これは通常、果物が乾燥する前に取り除かれ、2つの目的を果たします。
ナツメヤシを冷蔵しますか？
ナツメヤシは気密容器に保管し、室温で保存するか、最大6か月間冷蔵し、最大1年間冷凍することができます。日付をまとめて購入することが個人のニーズを満たす場合は、超過日を冷蔵または凍結することを選択できます。
ナツメヤシには防腐剤が含まれていますか？
防腐剤を含まないドライフルーツデイツ、プルーン、イチジク、サルタナ、レーズンは亜硫酸塩を含まない場合がありますが（成分リストを読む）、喘息患者の約20％、行動を起こす子供たちの70％以上に影響を与える可能性のある高レベルの天然サリチル酸塩が含まれています問題。
Medjoolの日付と通常の日付の違いは何ですか？
Medjoolの日付は新鮮な果物です。加工はなく、物理的または化学的に乾燥することはありません。 Medjoolのナツメヤシは、濃厚でほとんどキャラメルのような味と柔らかく歯ごたえのある食感がありますが、通常のナツメヤシは一般にDeglet Noorと呼ばれ、通常は小さく、しっかりとした肉と甘くて繊細な風味があります。
ドライフルーツを洗うべきですか？
ナッツ、種子、ドライフルーツパッケージに食べる準備ができていると記載されていない限り、食べる前にナッツ、種子、ドライフルーツを洗う必要があります。これは、それらを緩く購入した場合に特に当てはまります。ナッツはフィチン酸と呼ばれる農薬でコーティングされているので、それらを洗うことは有害物質を取り除くのにも役立ちます。
ドライフルーツはチョコレートよりも優れていますか？
体重を監視しているときは、ナッツやドライフルーツを食べるように言われますが、やり過ぎは簡単です。ナッツとドライフルーツはポテトチップスやチョコレートよりも優れたスナックですが、ナッツにはカロリーが詰め込まれており、100gあたり約500カロリーと50gの脂肪が含まれています。
果物を洗わないとどうなりますか？
すぐに洗わないでください。虫やバクテリアを招く可能性があります。湿った斑点は果物や野菜の皮をすぐに柔らかくする可能性があります。それはバクテリアや虫を引き付けますが、どちらも食品の安全性に問題がある可能性があります。腐敗は最終的に食べ物をすぐに台無しにする可能性があります。