5.5 AICは良いですか悪いですか？

A1Cテストでは、ブドウ糖を運ぶ血液中のヘモグロビンの割合を測定します。血中のブドウ糖の量が多いほど、A1Cの割合が高くなります。通常のA1C測定値は5.7％未満ですが、5.7％から6.4％のA1Cは前糖尿病を示唆している可能性があり、6.5％以上のA1Cは通常糖尿病を意味します。

5.5ヘモグロビンA1Cとはどういう意味ですか？

A1cレベルが5.5％から6.0％の場合、糖尿病のリスクが86％高く、心臓病のリスクが23％高いことを意味します。 6.0％から6.5％のA1cレベルは、糖尿病のリスクが4.5倍高く、心臓病のリスクが78％高いことを意味します。

通常のA1Cレベルは5.7％未満であり、5.7％から6.4％のレベルは前糖尿病を示し、6.5％以上のレベルは糖尿病を示します。 5.7％から6.4％の糖尿病前症の範囲内では、A1Cが高いほど、2型糖尿病を発症するリスクが高くなります。

新しい研究結果によると、HbA1cテストレベルが5.4％以上のリスクのある個人は、診断されていない糖尿病と確かに前糖尿病を示す可能性があります。

健康な人の大多数にとって、正常な血糖値は次のとおりです。空腹時の血糖値は4.0〜5.4 mmol / L（72〜99 mg / dL）です。食後2時間で最大7.8mmol / L（140mg / dL）。

糖化ヘモグロビン（A1C）検査一般：5.7％未満のA1Cレベルは正常と見なされます。 5.7％から6.4％の間のA1Cレベルは前糖尿病と見なされます。 2つの別々のテストで6.5％以上のA1Cレベルは、2型糖尿病を示します。

6.5パーセント以上のA1Cの結果は、糖尿病を示します。 5.8〜6.4パーセントは前糖尿病に分類されます…。前糖尿病とは何ですか？

血液検査	結果	状態
A1C	5.8% – 6.4%	糖尿病前症
A1C	6.5％以上	糖尿病

前糖尿病は大したことです「前」に騙されないでください。前糖尿病は、血糖値が通常よりも高いが、糖尿病と診断されるにはまだ十分ではない深刻な健康状態です。前糖尿病は、2型糖尿病、心臓病、脳卒中を発症するリスクを高めます。

運動は筋肉に血流から糖分を取り込むよう促すので、食事をした後の血糖値の低下を早めるのに役立ちます。運動を定期的に行うと、A1c値が低下する傾向が見られます。あなたの薬を見逃すことはありません。あなたは食事療法と運動を通してあなたのA1cを確実に下げることができます。

血糖コントロールを改善することができます。おもりを持ち上げたり、抵抗バンドを操作したりできます。または、腕立て伏せ、突進、スクワットなど、自分の体重を使った動きをすることもできます。あなたの筋力トレーニングプログラムはあなたの全身を動かすはずです。