重量調整コンセプト2とは何ですか？

Concept2による。 2018年4月30日。体重調整計算機は、体重の異なる人々の間で屋内ローイングパフォーマンスを比較する方法を提供するため、便利なツールになります。フォーカスを絶対パワーからパワー対体重比にシフトします。

VO2の方程式は何ですか？

VO2の式と計算絶対VO2のVO2の式は、VO2（mL / min）=（HR x SV）xa-vO2です。 「HR」は心拍数/分を表し、「SV」は1回拍出量、つまり各心拍で心臓が送り出す血液の量を表します。

私の年齢に適したVO2maxは何ですか？

男性の最大酸素摂取量基準（ml / kg / min）

コンセプト2の漕ぎ手で数字はどういう意味ですか？

ダンパーの設定は…後の屋内ローイング（モデルC以降）のファンケージには番号が付けられているため、ダンパーレバーを1〜10の特定の値に設定して、各ストロークでケージに引き込まれる空気の量を示すことができます。ダンパー設定を高くすると、フライホイールハウジングにより多くの空気が入ります。

ErgDataで調整された重みはどういう意味ですか？

Re：ErgDataRawスコアと体重調整済み投稿者Cyclist2»2020年2月27日午前6時17分。重量調整されたスコアは、コーチが人が水の中をボートをどれだけうまく動かすことができるかを判断するのに役立ちます。大きくて重い人はより大きな力を持ちますが、ボートの重量を減らし、より多くの抗力を引き起こします。

体重はボートに影響しますか？

漕ぎ手が重いほど、ボートの抗力が大きくなり、漕ぎ手が軽いチームメイトと同等になるために生成する必要のあるパワーが大きくなります。ただし、コーチが漕ぎ手の体重も考慮することが重要です。

Apple WatchはVO2maxを測定しますか？

Apple Watch Series 3以降では、屋外のウォーキング、ランニング、ハイキング中に心臓センサーとモーションセンサーを使用してVO2maxの推定値を記録できます。 Workoutアプリで屋外でのウォーキング、ランニング、ハイキングを開始した場合にも、VO2の最大値を推定できます。

体重はVO2maxに影響しますか？

結論：VO2maxに対する体重の主な影響はFFMによって説明されます。 FMはVO2maxに影響を与えません。肥満と過剰な体重は、必ずしも酸素を最大限に消費する能力の低下を意味するわけではありませんが、過剰な肥満は、最大以下の有酸素能力に悪影響を及ぼします。

43は良いVO2maxですか？

平均的な訓練を受けていない男性は、約30〜40 mL / kg / minの最大酸素摂取量を達成します。エリート男性アスリートV02maxは、90 mL / kg / minまで上昇できますが、女性アスリートは80〜77 mL / kg / minまで上昇します。 30歳の男性の良いVO2最大スコアは50-55mL / kg / minですが、30歳の女性の良いスコアは45-50 mL / kg / minです。

Apple Watchの優れたVO2maxとは何ですか？

VO2 maxは、ほとんどの場合、約15〜80の数値として与えられますが、高いほど良いです。これは、1分間の運動あたりの体重1キログラムあたりに使用される酸素のミリリットルで測定されます（mL / kg /分）。

ローイングに適したストローク率はどれくらいですか？

毎分24〜30ストローク

ローイングの場合、ほとんどのトレーニングでは、1分あたり24〜30ストロークのストロークレートが一般的です。レースの場合、ストロークレートは一般的に少し高くなりますが、通常は36未満です。スキーの場合、ストロークレートは通常30〜40になります。

手漕ぎに適したワット数はどれくらいですか？

エリートアスリートは約2.7を管理できます。たとえば、平均的なフィットネスが200ポンドの男性は、270ワットを生成できます。ローイングマシンでは、体重を使って発電することができるので、軽い人と同じフィットネスレベルの重い人が川で有利になります。

背の低い人は漕ぐのが苦手ですか？

あなたが背が低くて軽い場合は、漕ぎ手として試してみてください。手漕ぎボートの乗組員には背の高い人と背の低い人がいます。1つの鍵は柔軟性です。あなたが背が低くて柔軟性がない場合、それは悪い組み合わせです。

VO2maxはAppleWatchをどのように計算しますか？

臨床試験では、患者にトレッドミルまたは自転車で運動させることにより、VO2maxを測定します。強度は、疲労するまで数分ごとに増加します。 Apple Watch Series 3以降では、システムはvo2MaxサンプルをHealthKitに自動的に保存します。

体重が減った場合、VO2の最大値は変化しますか？

大幅な体重減少にもかかわらず、VO2maxは開始（19.2 +/- 3.0 mL / kg / min）から10週間の完了（22.4 +/- 5.8 mL / kg / min）まで大幅に増加しました（P <0.001）。

Apple Watch VO2 maxはどのくらい正確ですか？

心拍数とVO2maxの関係は正確ではなく、個人によって異なります。そのため、Appleの予測VO2maxはあまり正確ではない可能性があります。見積もりは、AppleWatchの心拍数センサーにも依存します。それはかなり良いことですが、間違いはありません。

48歳の女性にとって良いVO2maxは何ですか？

女性のためのVO2最大チャート（ml / kg / min）

AppleWatchのVO2maxは正確ですか？

毎分30ストロークのローイングは良いですか？

ローイングの場合、ほとんどのトレーニングでは、1分あたり24〜30ストロークのストロークレートが一般的です。レースの場合、ストロークレートは一般的に少し高くなりますが、通常は36未満です。スキーの場合、ストロークレートは通常30〜40になります。