中華料理店で食べるときのおすすめは、ソースを添えた炒め物や蒸し物です。左宗棠鶏やオレンジビーフなど、カリカリまたは揚げ物に注意してください。また、料理の名前は揚げ物であることを示すことはあまりないので、必ず尋ねてください。
ウェイトウォッチャーの中華料理は何ポイントですか？
次に、フォーチュンクッキーで食事を締めくくります。これは、PointsPlusの値が1対2のお買い得な甘いものです…。今日の料理：中国料理。
| あまり賢明ではない選択 | PointsPlus値 |
|---|---|
| 牛肉または豚肉の揚げ餃子、4 | 7 |
| オレンジジンジャービーフ、1カップ | 15 |
| 甘酸っぱい豚肉、1カップ | 13 |
| 左宗棠鶏、1カップ | 17 |
ウェイトウォッチャーで中華料理を注文するにはどうすればよいですか？
ウェイトウォッチャー中華料理–中華レストランガイド
- ご飯や麺が欲しければ、揚げていない蒸しご飯やライスヌードルを選びましょう。
- ひばちオプションを選び、砂糖や油を含んだソースの代わりにゼロポイントの食べ物やスパイスを使って独自のプレートを作りましょう。
チキン焼きそばは何点ですか？
6
ラーメンは何WWポイントですか？
15ポイント
中国のテイクアウトから健康的なものはありますか？
蒸し料理が最適ですが、炒め物は通常脂肪が少なく、野菜が含まれているため、問題ありません。より健康的なオプション：カニとコーンスープ、蒸し餃子、蒸し野菜とプレーンボイルドライス、蒸し魚、チキンチャプスイ、四川エビ。
カロリーが最も少ない中華料理はどれですか？
注文内容：低カロリーの良い選択肢には、蒸し、焼き、またはローストチキン、牛肉、豚肉、エビの焼きそば、チャプスイ、ムーグーガイパン、そしてもちろん蒸し野菜があります。
ピザや中華料理は健康的ですか？
料理によっては、特に単純なタンパク質と野菜の料理の場合、中華料理はピザよりも健康的である可能性があります。中華料理は通常ナトリウムとカロリーが高く、ピザは飽和脂肪とコレステロールが高くなっています。より健康的な食事をするために、一度に食べ過ぎないようにしてください。
ウェイトウォッチャー中華料理–中華レストランガイド
- ご飯や麺が欲しければ、揚げていない蒸しご飯やライスヌードルを選びましょう。
- ひばちオプションを選び、砂糖や油を含んだソースの代わりにゼロポイントの食べ物やスパイスを使って独自のプレートを作りましょう。
中華料理は減量に良いですか？
アジアの食事療法はおそらくあなたが体重を減らすのを助けるでしょう。調査によると、この食事パターンに従うアジア諸国の人々は、西洋の人々よりも体重が少ないことが示唆されています。これは、全粒穀物、野菜、豆製品など、空腹感を抑える健康食品が豊富に含まれているためと考えられます。
ダイエットでどんな中華料理が食べられますか？
13最も健康的な中華料理のテイクアウトオプション
- 蒸し餃子。中華料理店で提供される餃子は、味付けされた肉と野菜、通常は豚肉とキャベツで満たされた生地のポケットです。
- 酸辣湯またはかき卵スープ。
- ムーグーガイパン。
- 牛肉とブロッコリー。
- チャプスイ。
- チキンとブロッコリー。
- 焼きサーモン。
- 幸せな家族。
中華料理を食べて太ることはできますか？
ニューヨーク（ロイターヘルス）–調味料のグルタミン酸ナトリウム（MSG）は、中国料理や夕食後の頭痛に最もよく関連している可能性があり、ウエストラインを強化している可能性があることが新しい研究で明らかになっています。研究者は、MSGを多く食べる人は太りすぎまたは肥満である可能性が高いことを発見しました。
ピザは中国人より健康的ですか？
料理によっては、特に単純なタンパク質と野菜の料理の場合、中華料理はピザよりも健康的である可能性があります。中華料理は通常ナトリウムとカロリーが高く、ピザは飽和脂肪とコレステロールが高くなっています。より健康的な食事をするために、一度に食べ過ぎないようにしてください。
最も健康的な低カロリー食品は何ですか？
ここに驚くほどいっぱいになっている13の低カロリー食品があります。
- ポップコーン。
- チーア種子。
- 魚。
- カッテージチーズ。
- ポテト。
- 赤身の肉。
- マメ科植物。
- スイカ。スイカは水分を多く含んでいるので、最小限のカロリーで水分を補給して満腹に保つことができます。
カロリーが最も低い中国のテイクアウトの食事はどれですか？
低カロリーの良い選択肢には、蒸し、焼き、またはローストチキン、牛肉、豚肉、エビの焼きそば、チャプスイ、ムーグーガイパン、そしてもちろん蒸し野菜があります。サクサクした、コーティングされた、マリネされた、2回調理された、またはボロボロになったと記載されているものはすべて、カロリーと脂肪の含有量が高いことを示唆しています。
なぜチャーハンを注文してはいけないのですか？
要するに、チャーハンは辛くて油っぽい食べ物であり、大量のナトリウム、不健康な脂肪、悪いカロリーを体に加える可能性があります。より脂肪の多い肉でさえ、チャーハンに余分な量の油を加えることができます。チャーハンのいくつかのバージョンは、フライドチキンの部分を使用しています。これは、より多くの油を食べていることを意味します。