9.3マイル
15Kレースの長さはどれくらいですか？ 10Kの6.2マイルと比較して、距離は9.3マイルに相当します。
12Kレースとは何ですか？
12Kは、より一般的な10Kの距離よりもわずか2キロメートル、つまり約1.3マイル長くなります。レース当日にウィングしたくなるかもしれませんが、適切にトレーニングすれば、パフォーマンスが向上し、怪我を防ぐことができます。
13マイルはどのレースですか？
ハーフマラソン
13.1マイルが最も人気のあるレース距離である理由を疑問に思ったことがある場合は、これらのGIFでその理由を説明してください。ハーフマラソンの距離（13.1マイル）を走ることは、あらゆるタイプのランナーにとって素晴らしい成果です。10Kができれば、ハーフマラソンを完走する準備が整っていると思います。
20 Kレースは何マイルですか？
12.4マイル
レクリエーションランナーは、5Kや10Kなどの比較的短いレースに集中するか、マラソンに夢中になる傾向があります。その間に、ハーフマラソン（13.1マイル）と20K（12.4マイル）のより長い耐久距離があります。
25kの良い時期は何ですか？
2:00のハーフマラソンを破ることは、特にランニングの経験がある人にとっては一般的な目標であり、ランニングコミュニティでは、特に女性にとってはまともな時間と見なされます。より競争力のあるランナーは、1：45：00（特に女性）または1:30:00（特に男性）の時間の壁を打ち破ろうとするかもしれません。
1日10km走るのはいいですか？
毎日10K（または約5マイル）を実行することは優れた運動レジメンですが、回復のために実際には週に1日か2日休む必要があります。ランニングには、健康に関して話すリスク要因はありませんが、毎年の身体での運動、フィットネス、ダイエットについて話す必要があります。
1時間で10Kを実行するのは良いですか？
ほとんどのまともなランナーは1時間以内に10Kを行うことができます。実際、これはほとんどのまともなランナーによってかなり遅いと考えられています。私は自分自身を平均以上のランナーだと思っており、私の最も遅い走りでさえ、このペースよりもかなり速いでしょう。
30Kレースとは何ですか？
*マラソン：26.2マイル。 * 30K：18.6マイル。
まともな20k時間とは何ですか？
中級者の平均ハーフマラソン時間中級者の平均ハーフマラソン時間は1：45〜2：10前後で、多くの人が2時間未満の目標を設定しています。
毎日実行するとどうなりますか？
毎日走ると、酷使による怪我のリスクが高まる可能性があります。酷使による怪我は、身体活動が多すぎたり、速すぎたり、体が順応できなかったりすることから生じます。または、体調不良でのランニングや特定の筋肉の過負荷などのテクニックエラーが原因である可能性があります。
60分で10kを実行するのは良いですか？
60分の10kは、6：00 / kmのペース、正確には9：39 /マイルに相当します。このため、スピードをコントロールしてレースペースに固定できるように、レースペースの一部に陸上競技用トラックを使用することをお勧めします。