少し調べてみたところ、イングリッシュマフィンは、ブランドによって異なりますが、一般的に1〜3 WWポイント（100〜180カロリー）の範囲であることがわかりました。私が選んだイングリッシュマフィンは、120カロリー、脂肪1グラム、食物繊維1グラムのトーマスオリジナルバージョンです。2つのウェイトウォッチャーポイントになります。
トーマスイングリッシュマフィンのカロリーはいくつですか？
150カロリー
卵マックマフィンは何ポイントのウェイトウォッチャーポイントですか？
9
イングリッシュマフィンはあなたに適していますか？
イングリッシュマフィンは、必ずしも世の中で最も健康的な食品ではありません。しかし、それらはかなり多くの繊維、ミネラル、ビタミンB群を含んでいます。砂糖をほとんどまたはまったく含まない全粒穀物の品種を選択するようにしてください。使用する材料を完全に管理するために、自宅で調理することを検討してください。
ベーグルやマフィンの健康は何ですか？
祖母が作った3インチのマフィンは120から160カロリーしかありませんでした。しかし、今日の巨大なベーカリーマフィンには、バターやその他のスプレッドがなく、それぞれ340〜630カロリー含まれています。一方、ベーグルは、ポーションのサイズに注意すれば、カロリーが少なくなる可能性があります。 2½インチの「ミニベーグル」のカロリーは約72カロリーです。
イングリッシュマフィンは炭水化物が多いですか？
実際、本物のイングリッシュマフィンのレシピは、高炭水化物小麦粉で作られた炭水化物が豊富です。 1つのイングリッシュマフィンには約26gの正味炭水化物があるので、1つ食べると、炭水化物の数がすぐに増えます。
炭水化物の量が最も少ないのはどの種類のパンですか？
パンを実際に扱った後、炭水化物の値が低いオプションを選択したい場合は、全粒粉のパンを探してください。大豆と亜麻仁とライ麦のパンは、スライスあたりの炭水化物の値が低く、炭水化物の60％程度です。いくつかの全粒粉パンのスライスの。
炭水化物のパンやラップが少ないのはどれですか？
通常、ラップはより凝縮されているため、通常のパンのスライスよりも多くのカロリーと炭水化物が含まれます。」いくつかのラップ（210カロリーでクロックインするMissionなど）は、通常合計160〜240カロリーの2枚のパンよりもカロリーが少ないと主張することができます。