無制限のゲスト特権。ブルーレベルとグリーンレベルのジムメンバーシップの料金には、ジムに行くたびに友達を連れて行くことができる特典が含まれています。
ゲストは一人で点滅できますか？
ブリンクフィットネスゲストパスワークアウトするたびに、1人の訪問者を連れて行くことができます。
他の誰かが私のblinkメンバーシップを使用できますか？
このとき、各家族は個人のアカウントを持っている必要があります。家族ごとに固有のメールアドレスを使用し、処方箋に記載されている名前と生年月日を入力してください。 …
Blink Fitnessの無料トライアルはどのくらいですか？
Blink Fitnessでは、100を超える場所のいずれかで1日無料のジムトライアルを提供しています。
瞬きは月にいくらかかりますか？
クラウドサブスクリプションの点滅
| 点滅プラン | 基本 | プラス |
|---|---|---|
| ブリンク製品が10％オフ | 番号 | はい |
| 保証 | 1年 | サブスクリプションがアクティブである限り |
| カメラの数 | 1 | 無制限 |
| 価格 | 月額$ 3 | 月額$ 10 |
瞬きするために何歳になる必要がありますか？
18年
14歳はまばたきフィットネスに行くことができますか？
3つの答え。メンバーシップを取得するには、16歳以上である必要があります。 16歳と17歳は、保護者の同意が必要な「ジュニアグレイ」メンバーシップの資格があります。保護者の同意を得た16歳。
プラネットフィットネスには何歳である必要がありますか？
13歳と14歳のメンバーは、運動するときに親または保護者の同伴が必要です。 15〜17歳のメンバーは、登録されている親または保護者からの署名された権利放棄を持っている必要があります。 PFBlackCard®のゲストは、親または保護者の同伴がない限り、有効なIDを持つ18歳である必要があります。
プラネットフィットネスでスポーツブラだけを着用できますか？
結局のところ、これは同じジムであり、ドレスコードによると、「女性はスポーツブラを唯一のトップスとして着用することはできず、タンクトップは過度に露出してはなりません」。男性に対する制限についての言葉はありません。
11歳の子供はプラネットフィットネスに行くことができますか？
彼らはただ親か保護者を入れて彼らにサインアップさせる必要があります。 13歳はPFの会員になることができる最年少の年齢です。また、ブラックカード会員の親と一緒にゲストとして来ることができるのは最年少の年齢です。
14歳の子供はいつでもフィットネスに行くことができますか？
4.1安全とセキュリティ上の理由から、メンバーになるには18歳以上である必要があります。ただし、あなたが16歳または17歳で、あなたとあなたの親または保護者の両方が16〜17歳の特別条件（あなたの保護のため）に同意する場合、私たちが承認されたクラブであれば、あなたは私たちに参加できます。
16歳の子供をプラネットフィットネスに連れて行くことはできますか？
* 15〜18歳のティーンエイジャーは、米国内のすべてのプラネットフィットネスの場所を訪れることができます。 18歳未満のティーンエイジャーは、サインアップするために親または保護者を連れてくる必要があります。 18歳未満の10代の子供に対して親または保護者の免除が署名されると、10代は一人でトレーニングを行うことができます。
プラネットフィットネスの無料メンバーシップを取得するにはどうすればよいですか？
プラネットフィットネス無料トライアルポリシー
- プラネットフィットネス無料トライアルは、地域住民のみを対象としています。
- プラネットフィットネスクラブは個別に所有および管理されています。
- クラブごとに、90日ごとに1人あたり1日無料パスの制限があります。
- 無料トライアルには身分証明書が必要です。
17歳の運動はいくらですか？
6〜17歳の子供と青年は、毎日60分（1時間）以上の中程度から激しい強度の身体活動を行う必要があります。これには、毎日の有酸素運動や、骨を強化する活動（ランニングやジャンプなど）が含まれます。 、そしてそれは筋肉を構築します（登山や腕立て伏せなど）–3…
14歳のトレーニングはどのくらいの頻度で行う必要がありますか？
医師は、13〜18歳の10代の若者は、ほとんどの曜日に少なくとも1時間の中程度から激しい身体活動を行うことを推奨しています。 2最小量は週に3回30分である必要があります。すべての10代の若者が理想的な量を満たしているわけではありませんが、10代の若者が1日30〜60分、週に3〜4日かかることができれば、それが始まりです。
17歳の子供はどうやって早く体重を減らすことができますか？
ここに10代のための16の健康的な減量のヒントがあります。
- 健康的で現実的な目標を設定します。余分な体脂肪を失うことは健康になるための素晴らしい方法です。
- 甘味飲料の削減。
- 身体活動を追加します。
- 栄養のある食品であなたの体に燃料を供給してください。
- 脂肪を避けないでください。
- 追加された砂糖を制限します。
- 流行のダイエットを避けてください。
- あなたの野菜を食べなさい。
17歳の食事療法が必要ですか？
健康な食生活。十代の若者が健康的な体重を維持できる最善の方法は、全粒穀物、果物、野菜、無脂肪または低脂肪の乳製品、豆、卵、魚、ナッツ、赤身の肉が豊富な食事を食べることです。健康的な食事とは、栄養素の適切なバランスをとることを意味します。
17歳はどれくらい食べるべきですか？
必要なカロリーは、年齢、性別、身長、活動レベルによって異なります。カロリーの必要量は、10代の間に、他のどの時期よりも高くなることがよくあります。この急速な成長と発達の期間中、男子は1日平均2,800カロリーを必要とし、女子は1日平均2,200カロリーを必要とします。
17歳の人は何食食べるべきですか？
バランスの取れた食事（野菜、果物、たんぱく質、でんぷんを含む）を3回と、健康的なスナックを1〜2回1日中定期的に食べます。食事を抜いたり、食事の合間に長く待つと、次の食事でやり過ぎてしまう可能性が高くなります。
14歳の人は1日に何を食べるべきですか？
10代の若者のための健康的でバランスの取れた食事には、次のものが含まれます。
- 毎日、さまざまな果物や野菜の少なくとも5つの部分。
- ジャガイモ、パン、パスタ、米などのでんぷん質の食品をベースにした食事–可能な場合は全粒穀物の品種を選択してください。
- 一部の牛乳および乳製品–可能な場合は低脂肪オプションを選択してください。