しかし、あなたの手首のサイズはあなたについて何と言っていますか？手首が小さいことは悪いことではありませんが、体が弱いことや体調が悪いことを意味するわけでもありません。ドレッシングに関しては、手首のサイズが小さいほど、時計はコミカルに大きすぎたり、腕に不快なほど小さく見えたりする可能性があります。
毎日前腕を鍛えることができますか？
激しい運動に加えて運動をしている場合は、筋肉を疲れさせないように注意してください。これらのエクササイズを毎日短時間行い、その後、週に1〜2回、より長いセッションに時間を費やします。
なぜ私の前腕はとても細いのですか？
一般的にある程度のかさばり（つまり、脂肪ではなく筋肉）があるが、前腕が不釣り合いに細い場合は、孤立しすぎて十分に変化しない運動をしている可能性があります。代わりに、定期的にルーチンを変更してください。機械だけでなく、フリーウェイトを使用してください。
前腕は速く成長しますか？
筋肉を構築するには、強化が最初に来る必要があります。 …体の他の筋肉とは異なり、前腕の筋肉は通常、サイズが大きくなるのに時間がかかります。もちろん、前腕を発達させるのにかかる正確な時間枠は、特定の目標、トレーニングレジメン、自己規律などの要因によって大きく異なります。
やせっぽちの男はどうやって前腕を大きくすることができますか？
はい、グリッパーは絶対に前腕のサイズを大きくします。安いものは買えませんが、抵抗が低すぎて長く使えません。
腕立て伏せは前腕で機能しますか？
運動するときは、前腕についてあまり考えないかもしれませんが、肘と手首の間のこの領域には、日常の活動に不可欠な数十の筋肉が含まれています。 …懸垂などの引っ張り運動は前腕の筋肉を動かしますが、腕立て伏せなどの押し運動はしません。
手首を大きくすることは可能ですか？
しかし、上腕二頭筋と上腕三頭筋を鍛えることができる腕とは異なり、手首には実際の筋肉はありません。これが、手首のサイズを大きくすることがほとんど不可能な理由です。手首を大きくするには、骨を厚くするか、前腕と手の構造を変更する必要があります。
リストローラーはどのような筋肉で機能しますか？
回内またはオーバーハンドグリップを使用する場合、リストローラーエクササイズは前腕伸筋を機能させます。また、Muscle＆FitnessのWebサイトによると、肩の筋肉または三角筋の前部を調整し、コアの筋肉組織を活性化します。