オオバコの殻のようなバルク形成繊維は、薬の効き具合に影響を与える可能性があります。この製品は、薬の少なくとも2時間前または後に服用してください。有効期限を過ぎてもMETAMUCILを使用できますか？ Metamucilの有効期限が切れている場合は、使用しないでください。
オオバコの殻の粉末はどのくらい持続しますか？
オオバコの殻の粉末は、最大3年間（場合によってはそれ以上）持続する可能性があります。
いつオオバコの殻を服用してはいけませんか？
次のような場合は、オオバコの使用を中止し、すぐに医師に連絡してください。
- 7日以上続く便秘;
- 直腸出血;また。
- 激しい腹痛。
オオバコの殻を取りすぎるとどうなりますか？
消化器系の苦痛：オオバコ繊維は、便が膨らむため、腹部膨満、ガス、腹部不快感、けいれん、下痢を引き起こす可能性があります。さらに、十分な量の水なしでオオバコを摂取すると、腸の閉塞を引き起こす可能性があります。
朝または夜にオオバコの殻をいつ服用する必要がありますか？
医療提供者は、特定の状態を治療するために、より高用量のオオバコを推奨する場合があります。あなたは朝または就寝前に最初にオオバコを服用することができます。
あなたの体はオオバコの殻を消化しますか？
オオバコは、他の可溶性繊維と同様に、完全に分解または吸収されることなく小腸を通過します。代わりに、それは水を吸収し、便秘、下痢、血糖、血圧、コレステロール、および体重減少に役立つ粘性のある化合物になります。
オオバコの殻の副作用は何ですか？
オオバコの副作用は次のとおりです。
- 腹部または胃のけいれん。
- 便秘。
- ガス（鼓腸）
- 宿便。
オオバコの殻とオオバコの粉末の違いは何ですか？
オオバコの殻は、液体と混合したときに粉末よりもわずかにざらざらした質感を持っています。オオバコの殻と粉末は同じ食料源から作られていますが、殻は栄養的に濃縮されていません。オオバコ粉末大さじ1杯は30カロリーと7グラムの繊維を提供します。
空腹時にオオバコの殻をとることができますか？
Isabgolは、長期間満腹感を感じるのに役立ち、それによってこれらの不要な食物への渇望を抑えます。水とレモンジュースを混ぜたイザブゴールパウダーを摂取すると、朝の空腹時に摂取したときに体重を減らすのに役立ちます。
オオバコの殻をお湯に入れてもらえますか？
投与量：効果的な体重減少のために、あなたは「毎朝空腹時、そしてお湯で食事をする前でさえ、スプーン一杯のハスクを消費する」べきです。これは間接的にあなたの空腹を減らし、あなたが満腹に感じるようになります。
空腹時に食物繊維を摂取しても大丈夫ですか？
消化器系のバランスを保つために、食物繊維サプリメントの摂取量を1日中離してください。大きなコップ1杯の水で各サプリメントを服用し、1日中水分を補給してください。体重管理が重要な場合は、朝食、昼食、夕食に食物繊維を摂取して、より充実した満足感を味わってください。
食事の前後にオオバコの殻をとるべきですか？
成人の場合、オオバコの殻を1日1回、2回、または3回服用します。粉末または顆粒は、飲み込む前に、コップ一杯（8オンス）の水またはフルーツジュースに混ぜる必要があります。カプセルはコップ一杯（8オンス）の水で丸ごと飲み込む必要があります。食事の直後に服用するのが最善です。
夜に食物繊維を食べるのは良いですか？
新しい研究によると、食物繊維の摂取量を増やすと、シャットアイの質が上がる可能性があります。特定の食品はより良い睡眠と相関関係があると長い間信じられてきました。多くの健康に関する出版物は、よく眠れる確率を高めるために何を食べるべきかについての提案を提供しています。
食物繊維を食べるのに最適な時間帯は何ですか？
一般的に、あなたは朝食時に食物繊維を食べ始めたいと思います。高繊維食品には栄養素が豊富に含まれていることに注意してください。これらの食品からカロリーを得るだけでなく、たくさんのビタミン、ミネラル、フラボノイドを摂取することができます。それはまたあなたが毎日25から35グラムの毎日の目標を達成するのを助けます。