プルーン、乾燥プラム（プルーンの別名）、プルーンジュースなど、糖質ソルビトールが多いフルーティーな食品は、腸を緩める可能性があります。しかし、繰り返しになりますが、多すぎるとガス、膨満、けいれん、下痢を引き起こす可能性があります。
プルーンはあなたに下痢を与えることができますか？
プルーンやレーズンやイチジクなどの他のドライフルーツを食べすぎると、食物繊維とソルビトールの含有量が高いため、下痢を引き起こしたり悪化させたりする可能性があります。どちらも体に下剤効果をもたらす可能性があります。
プルーンジュースをたくさん飲むとどうなりますか？
人々が報告する最も一般的な副作用は、鼓腸、またはガスの増加です。ただし、プルーンジュースは砂糖とカロリーも非常に高く、缶ジュースの各カップには182カロリーと42.11gの砂糖が含まれています。砂糖が多すぎると、体重増加や血糖値の問題のリスクが高まる可能性があります。
下剤としてプルーンジュースを飲むのに最適な時期はいつですか？
便秘のある人は、朝に半分カップから1カップのプルーンジュースを飲むと消化が促進されることに気付くかもしれません。重い食事の30分から1時間後の2番目のカップも有益かもしれません。
痔核は不完全な排便を引き起こす可能性がありますか？
他のいくつかの状態も、便の排泄が不完全であるという感覚を引き起こす可能性がありますが、これらはあまり一般的ではないか、感覚は通常主な症状ではありません。それらには、痔核、癌、特定の消化管感染症、およびクローン病が含まれます
便中の粘液が気になりますか？
便に大量の粘液が見えるのは正常ではなく、問題の兆候である可能性があります。便に粘液が見られ始めたら、おそらくレベルはすでに上昇しています。これは必ずしも問題があることを示しているわけではありませんが、監視する必要があります。
ストレスはあなたの排便に影響を与える可能性がありますか？
ストレス。排便は、日中に経験するストレスの影響を受ける可能性があります。誰もが生活の中で避けられないストレスを抱えていますが、それが過度になると、下痢や便秘、吐き気や嘔吐などの問題を引き起こす可能性があります。